Yaza veda ederken kendinizi yataktan kalkamayacak kadar yorgun hissediyor gün içinde gücünüz kalmadığı için en Şirinyer Escort kolay günlük işlerinizi bile yapamıyorsanız demir takviyesinden faydalanabilirsiniz B12 ve folat ile zenginleştirilmiş bir demir dayanağı kullanılmak hem yorgunluğunuz azalmasına hem de bağışıklık sisteminizi desteklemeye yardımcı oluyor
Sonbaharın gelmesiyle birlikte Üçyol Escort yaşanan hava değişimi güneşin yerini bulutlara bırakması beraberinde yorgunluk halsizlik güç düşüklüğü üzere şikayetler de artıyor Yorgunluk nedeniyle pek çok kişi en kolay işleri bile yapmakta zorlanıyor ruh hali bozuluyor izmir Travesti ve bağışıklık sistemi de zayıflıyor Bu devir demir eksikliği ya da demir eksikliği anemisi yaşayan bireyler için daha güç geçiyor Hastalık riskinin arttığı mevsim geçişlerinde takviye eserler kullanmanın ehemmiyetine dikkat Safranbolu Escort çeken Eczacı Ayşen Dincer Shelatkar COVID 19 riskinin devam ettiğini belirterek bağışıklığı güçlü tutmak gerektiğinin altını çiziyor
Shelatkar bayanlar ve çocuklarda daha sık rastlanan demir eksikliğinin yorgunluk halsizlik baş ağrısı Ermenek escort saç dökülmesinin yanı sıra kalp rahatsızlıkları bağışıklık sisteminin zayıflaması huzursuz bacak sendromu üzere daha önemli problemlere da neden olduğunu anlatıyor Beslenmeyle karşılanamayan demir eksikliğini gidermek için B12 ve folat ile zenginleştirilmiş bir demir takviyesi kullanılmasını öneren Shelatkar şöyle devam ediyor Demirin emilmesi taşınması ve bedende kullanılması için çinko bakır folik asit B6 ve B12 nin demir dayanağının içinde uygun dozlarda bulunması gerekiyor Demir kırmızı kan hücreleri ve hemoglobin oluşumuna yorgunluk ve bitkinliğin azaltılması ile güç oluşum düzeneğine katkıda bulunuyor Tekrar folat ve B12 vitamini de yorgunluk ve bitkinliğin azaltılmasına yardımcı oluyor
Yüksek doz demir dayanaklarının yan tesirlere neden olabileceğini tabir eden Shelatkar bunun nedenini ise şöyle açıklıyor 2021 yılında İngiltere de yayınlanan bir araştırmaya nazaran düşük doz demir kullanımı ile yüksek doz demir dayanağı benzeri aktifliği gösterirken düşük dozun daha az yan tesir oluşturduğu gösterilmiş Demir dayanaklarında en sık karşılaşılan yan tesir mide sorunları olarak görülüyor Gentle Iron dediğimiz nazik demir hem mideyi rahatsız etmiyor hem de yan tesiri daha az olmasıyla rahat kullanım sağlıyor Bu nedenle demir desteği tüketirken Az olan daha iyidir anlayışını benimsemek yüksek doz yerine optimum doz ile sistemli kullanım sağlayabilecek sağlam destekleri tercih etmek mevsim geçişinde hem yorgunluğa hem de bağışıklığınıza katkı sağlayabilir
Kaynak BYZHA Beyaz Haber Ajansı
