Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na girecek öğrencilere tekliflerde bulanan Gaziemir Belediyesi’nden Psikolog Deniz Bağdaş, “Meslek arayışları gençlerimizin kimlik arayışlarının yerini alıyor” ikazında bulundu.
Gaziemir Belediyesi’nde vazife yapan Psikolog Deniz Bağdaş, hafta sonu yapılacak Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na girecek öğrencilere, imtihan öncesi ve imtihan sırasında heyecanlarını ve dertlerini azaltacak tekliflerde bulundu. Yükseköğretim Kurumları Sınavı’nın öğrencileri ve ailelerini etkilediğini tabir eden Deniz Bağdaş, “Liseyi muvaffakiyet hikayeleriyle bitirmiş ve bir müddet sonra ‘yapılanın bedelini yapanın değeri’ olarak etiketlemiş gençlerimiz, başarısızlığı kendilerine yasaklamış durumdalar. Başarılı olmanın kendilerine ‘değer verilmeyi’ kazandırdığını düşünen gençlerimiz ve aileleri imtihan öncesi telaş lisanının dozunu güzelce arttırıyor. Başarıyı garantileyecek ve onlara memnunluk getirecek meslek arayışları gençlerimizin kimlik arayışlarının yerini alıyor” dedi.
“Zihninizdeki resmi düzenleyin”
“Düşüncelerimiz his ve davranışlarımızı belirlerken farkında olmadan zihnimizde fotoğraflar canlanıyor. Başka manasıyla bilişimiz imgesel manalar taşıyor. Elbet olumsuz cümleleri içimizden tekrar edersek çoğumuzun gözünün önünden bir fotoğraf akıp geçecek” diyen Deniz Bağdaş, şu tekliflerde bulundu:
“Sınava son günler kala hala zihninizden geçen fotoğrafları yakalamadıysanız artık kendi fotoğrafınızı zihin gözünüzde canlandırın ve tutun. O resmi yakından inceleyin. Şayet kendi fotoğrafınızda gördükleriniz sizi daha çok kaygılandırıyorsa zihinsel fotoğraflarınızı düzenleyerek bu vakte kadar kişiliğinize ve isteklerinize yönelik atıflarınızı tekrar değerlendirebilirsiniz. Beyninizin yeni fotoğraflar düzenlemesi için son günlerde yaşadığınız sıradan bir olayın bir fotoğraf karesini zihninizde canlandırın. Yani size ilişkin olan anınızın bir kesitini tıpkı bir fotoğraf üzere zihin gözünüzün önünde tutun. Bir direktörün yaptığı üzere resmi evvel kendinize yaklaştırın, sonra uzaklaştırın. Bu zihinsel hareketi yaparken fotoğrafınızın nasıl büyüdüğünü ve küçüldüğünü inceleyin. Fotoğrafınızı oluşturan her bir ögenin uzaklaştıkça yahut küçüldükçe üzerinizdeki tesirinin azaldığını hissedin. Akabinde fotoğrafınızın parlaklığını değiştirin. Işıltılı fotoğraflar sizi daha çok tesirler. Artık bu fotoğrafın parlaklığını azaltın. Sizdeki hissini istediğiniz düzeye azaltana kadar ışığı düşürün, büsbütün loş ve detayların kaybolduğu bir fotoğraf haline getirin. Son olarak fotoğrafınızın renklerini değiştirin. Tasa hissinizi besleyen imajlar hayli sıcak, parlak ve canlı renklidir. Bu resme bir de siyah beyaz bakın. Hatta kontrastı biraz daha arttırın ve gitgide siyahlaşan-beyazlaşan figürlerin detayının kaybolduğu üzere sizin üzerinizdeki hislerin tesirinin de kaybolduğunu duyumsayın. Bu denemeyi yaptıktan sonra birebir teknikleri imtihan olgusunu düşündüğünüzde aklınıza birinci gelen ve sizi en çok etkileyen zihin fotoğrafınız üzerinde deneyin. Hislerinizin hafiflediğini hissedene kadar tekrar edin. Unutmayın yalnızca imtihana kadar yapılanların değerlendirileceği bir ölçümden geçeceksiniz. Kendinize bu kelamı sık sık hatırlatın ve nefes idmanlarınızı ihmal etmeyin.”
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
