Uzun bir seyahat olan hamilelikte tüketilen besinler, bebeğin yalnızca bedensel gelişimini değil zeka gelişimini de etkiliyor. Yalnızca genetik faktörlere bağlı olmayan zeka gelişimini desteklemek ismine hamilelik sürecinde uygulanacak sağlıklı bir beslenme programı bebek üzerinde belirleyici bir rol oynayabiliyor. İstikrarlı ve sistemli bir beslenmenin bebek gelişimi için kritik bir faktör olduğunu söyleyen Perinatalog Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Behram bahis ile ilgili açıklamada bulundu.
Hamilelik öncesi, sırasında ve sonrasında beslenmenin çok kritik ve belirleyici bir role sahip olduğu biliniyor. Bir bebeğin genetik olarak belirlenen zeka potansiyeline ulaşabilmesi de 9 aylık süreçte anne adayının tükettiği besinlerle direkt alakalı. Kompleks bir yapıya sahip olan zekanın genetik ve çevresel faktörler tarafından domine edildiğini lakin beslenmenin bu dominasyonu daha efektif bir biçimde yönettiğini belirten Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Behram, “Anne adayın vitamin ve mineraller başta olmak üzere kâfi kalorili ve yüksek besleyicili beslenmesi gerekir. Alınan besinler bebek gelişimini direkt etkilediği için zeka gelişimi içinde kıymet arz ediyor” dedi.
Çinko ve Folik Asit beyin gelişiminde çok etkili!
Tüm besin kümelerinin yer aldığı istikrarlı bir beslenme programının oluşturulması gerektiğini lisana getiren Doç. Dr. Mustafa Behram, “Öncelikle beslenme listesinde kesinlikle zerzevat ve meyveler, et-balık-tavuk, tahıllar, yumurta, kuru baklagillerden oluşan proteinler, süt ve süt eserleri yer almalı. Bilhassa de zihinsel gelişim üzerinde çok tesirli olan çinko içeren besinler istikrarlı bir formda tüketilmeli. Çinko üzere folik asit de beyin ve hudut sistemi gelişiminde çok tesirli olduğundan marul, ıspanak, yeşil yapraklı bitkiler bol bol besin kümelerine dahil edilmeli. Anne ve bebeğin en çok muhtaçlık duyduğu minerallerin başında demir geliyor. Bu noktada tabip tarafından yapılacak tetkiklerle rastgele bir eksiklik varsa tespit edilmeli ve destek alınmalıdır” dedi.
Toksinlerden uzak durulmalı
Tüketilecek besinler kadar uzak durulması gerekenler konusunda da anne adaylarını uyaran Doç. Dr. Mustafa Behram, “Herkesin bildiği üzere gebelerin toksinlerden ve toksin içeren besinlerden uzak durması çok değerli. Bunun yanı sıra bebeğin bedenine ve beynine giden kanı azaltıp beyin hücrelerine hasar veren sigaradan da kesinlikle uzak durulmalı. Birebir formda beyin hücrelerinde deformasyona yol açan, motor işlev bozukluğu, zekâ geriliği ve kafatası küçüklüğü üzere meselelere yol açan alkol de hamilelik müddetince katiyen kullanılmamalı” diye belirtti.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
