Okul çantası ağır ve gerçek kullanılmıyorsa, dikkat!
Acıbadem Ankara Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doçent Tabip Yeşim Çimen, okul çağı çocuklarında gelişebilecek duruş bozuklukları ve omurga sorunlarının önlenmesi için neler yapılması gerektiğini anlattı. Çimen, okul çantalarının yanlış kullanımının çocukları erişkin devirde de etkileyebilecek çeşitli kas iskelet sistemi sorunlarına, skolyoz ve kamburluk üzere omurga dizilim bozukluklarına neden olabildiğini belirtti.
Boyutlarına ve tartısına dikkat edin
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Yeşim Çimen, okul çağındaki çocukların sırt çantalarının kanvas, vinil üzere hafif gereçlerden yapılmış olması gerektiğinin altını çizdi. “Boyut olarak çok büyük olmamalı, göğüs genişliğinden daha geniş olmamasına dikkat edilmelidir. Sırt ve bel bölgesine yerleştirilmeli, kalçalara yanlışsız sarkması engellenmelidir” diyen Doç. Dr. Yeşim Çimen, “Çanta yükünün çocuğun tartısının yüzde 15’ini geçmemesine dikkat edilmelidir. Yüzde 20’sini geçmek zorunda kalındıysa tekerlekli olanları tercih edilmelidir” açıklamasında bulundu.
“Çanta omuza tek taraflı atılmamalı. Yükün sırta eşit olarak dağılması sağlanmalıdır. Ağır cisimler çantanın merkezine gelecek formda yerleştirilmelidir” tabirlerini kullanan Doç. Dr. Yeşim Çimen “Sırtla çanta ortasında boşluk kalmamasına ihtimam gösterilmesi gerekiyor. Bu sebeple bel kemeri olanlar tercih edilmeli” dedi. Bel kemerinin, çantanın tartı merkezinin sırta yaklaşmasını sağlayarak istikrarsız yüklenmeyi önlediğini belirtti.
Çantaları olabildiğince hafifletin
“Omuz askılarının eşit uzunlukta olmasına, dolgulu ve yumuşak olmasına ve omuzlara ziyan vermemesine itina gösterilmelidir” diyen Acıbadem Ankara Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Yeşim Çimen, okul çantasının çok fazla materyal ile doldurulmamasına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. “Bu bahiste ebeveyne de birtakım sorumluluklar düşmektedir” açıklamasında bulunan Çimen “Okul materyalleri çantaya akşamdan, bir sonraki günün ders programına nazaran yerleştirilmelidir. Okuldan meskene gelirken ise yalnızca mesken ödevi verilen kitap ve defterler alınmalı, geri kalanı okulda dolap imkanı sağlanmışsa, okul dolabında bırakılmalıdır” dedi.
Çocuklarınızın şikayetlerini gözlemleyin
“Çocuk okul çantasını yerden kaldırırken evvel çömelmeli ve çantayı kendine yaklaştırmalı, ondan sonra kaldırmalıdır” sözünü kullanan Doç. Dr. Yeşim Çimen, “Uzun vadeli çanta taşımamalı, ayakta beklenmesi gerekiyorsa çanta yere bırakılarak beklenmelidir” diyerek uzun vadeli yüklerin omurgaya ziyan verdiğini söyledi. Ebeveynleri de bu bahiste dikkatli olmaları konusunda uyaran Acıbadem Ankara Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Yeşim Çimen “Doğru kullanılmayan çanta çocuğunuzda ağrılara neden olarak fizikî ve zihinsel gelişimini olumsuz etkileyebilir. Boyun-sırt ağrısı, bel ağrısı, ellerde uyuşma şikayetlerinin olup olmadığı sorgulanmalı ve bu şikayetler varsa kesinlikle bir uzman tabibe başvurulmalıdır” sözlerini kullandı.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
