Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte aileler seyahat planlarını yapmaya başladı. Ama gebe olan anne adayları için seyahat planı birinci etapta kulağa güzel gelmiyor olsa da, uzmanlar makul riskler gözlemlenmediği sürece hamilelerin rahatlıkla seyahat edebileceğini belirtiyor. Bu kapsamda Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Perinatalog Doç. Dr. Mustafa Behram, yaz tatili sürecince gebelerin merak ettiği soruları yanıtladı.
Hamilelikte en uygun seyahat planı ne vakit olmalıdır?
Doç. Dr. Mustafa Behram, “Hamilelik sürecinde seyahat planı için en uygun vakit 14. İle 28. hafta olarak belirttiğimiz tam orta periyodunu kapsar. Bu haftalarda gebeliğin birinci aylarına nazaran daha enerjik hissedilir. Mide bulantıları hafiflemiş ve gebeliğe alışılan bir süreç olduğu için şayet gebelik takibinde bir risk yok ise rahatlıkla seyahat edilebilir” dedi.
Hamileliği hangi periyodunda seyahat edilmemeli?
28. haftadan sonra hareket kısıtlılığı başladığı için seyahat etmek biraz daha zorlaşır. Olağan ki bunların yanı sıra erken doğum riski, çoklu gebelik, doğum sancısı var ise seyahat edilmesi önerilmez. Bu yüzden seyahat planlaması kesinlikle hekim takibi ile yapılması gerekir.
Yolculuk öncesi neler yapılmalı?
Seyahat planlaması öncesinde kesinlikle hekim denetimine gidilmesi ve seyahat süreci ile ilgili bilgi verilmesi gebelik süreci için kıymet taşır. Seyahat öncesinde her ihtimale karşı tüm ilaçların yanınızda olması gerekir. Ayrıyeten seyahat sürecinde beslenme nizamı korunmalı, uyku sistemi bozulmayacak formda seyahat edilmeli, çok sıcak yahut çok soğuk hava şartlarından korunmak gerekir.
Hareket İhmal Edilmemeli
Özellikle uzun vadeli seyahatler kan sirkülasyonunu etkileyeceğinden ötürü seyahatlerde hareket etmeye değer verilmesi gerekir. Bacaklarda ve ayaklarda şişmeyi önlemek için 2 saatte bir mola vererek kısa yürüyüşlerin yapılması gerekir. Uçak seyahatlerinde ise saatte bir 15 dakikalık bir yürüyüş yapılması gerekir. Seyahatlerde bol sıvı tüketimi de ihmal edilmemelidir.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
